Política de privacidade

A Treinora é um aplicativo da JSMENESES (controladora dos dados) que cria treinos personalizados com inteligência artificial. Esta política explica, em linguagem simples, quais dados usamos e por quê, de acordo com a Lei Geral de Proteção de Dados (Lei 13.709/2018).

Dados que coletamos

• Conta: nome, e-mail e senha (guardamos só uma versão criptografada da senha, nunca a senha em si).
• Questionário do treino: local de treino, equipamentos, objetivo, nível, faixa etária, sexo, peso, altura, dias e horários de treino e lesões ou limitações físicas.
• Triagem de saúde (dados sensíveis): respostas ao questionário PAR-Q+, se você tem liberação médica, condições de saúde (como hipertensão, diabetes, gestação ou pós-parto), medicamentos de uso contínuo e nível de dor. Só os usamos para adaptar o seu treino com segurança, com o seu consentimento específico (LGPD, art. 11, I), dado ao marcar a autorização na triagem. Você pode atualizar essas respostas em Perfil › Minha saúde e revogar o consentimento excluindo a conta.
• Uso do app: treinos gerados ou cadastrados, check-ins (data, hora e esforço relatado), pontos, conquistas, histórico de peso, idioma, fuso horário e preferências de acessibilidade.
• Recursos opcionais: apelido no ranking do desafio mensal, autorização de divulgação, amigos conectados e o personal com quem você compartilha a constância.
• Notificações: se você ativar os lembretes, o endereço técnico de notificação do seu aparelho.
• Registros técnicos: endereço IP e dados do navegador nos registros do servidor, por segurança.

Não coletamos localização, contatos, fotos, nem dados de pagamento. A Treinora não exibe anúncios e não vende dados.

Para que usamos

• Criar sua conta, confirmar seu e-mail e permitir o login (execução do contrato).
• Gerar e adaptar o seu treino com inteligência artificial e acompanhar sua frequência (execução do contrato e consentimento, no caso dos dados de saúde).
• Enviar lembretes de treino e e-mails de código de acesso (execução do contrato).
• Recursos sociais (ranking, amigos e personal), somente quando você os ativa (consentimento).
• Segurança, prevenção de abuso e melhoria do app com números agregados (legítimo interesse).

Com quem compartilhamos

• Amazon Web Services (AWS): hospedagem do servidor e do banco de dados, na região de São Paulo (Brasil).
• Anthropic (EUA): provedora da inteligência artificial (Claude). Para gerar o treino enviamos as respostas do questionário (incluindo peso, altura e lesões) e o histórico de treinos; não enviamos seu nome nem seu e-mail.
• Resend (EUA): envio dos e-mails com códigos de confirmação e de redefinição de senha (seu e-mail e nome).
• Serviços de notificação do navegador ou do celular (Google, Apple ou Mozilla), apenas para entregar os lembretes que você ativou.
• Google Fonts: as fontes do app são carregadas dos servidores do Google, que recebem o endereço IP do seu aparelho.
• Outras pessoas, só se você ativar: no ranking aparecem apenas apelido, constância e número de treinos; amigos veem seu primeiro nome e sua frequência semanal; o personal autorizado vê check-ins, esforço, frequência e treino atual (nunca peso, lesões ou e-mail).

Algumas dessas empresas ficam fora do Brasil. A transferência internacional é feita para cumprir o serviço que você pediu, com fornecedores que adotam medidas de segurança e proteção de dados.

Cookies e armazenamento no aparelho

Usamos apenas um cookie de sessão, necessário para manter você conectado. No aparelho guardamos idioma, preferências de acessibilidade, marcações dos exercícios do dia e uma cópia do último estado para funcionar sem internet. Não usamos cookies de publicidade nem de rastreamento.

Por quanto tempo guardamos

Enquanto a sua conta existir. Ao excluir a conta, os dados são apagados na hora do banco de dados; cópias de segurança automáticas do servidor são substituídas em até 7 dias. Registros técnicos são mantidos pelo tempo necessário para segurança.

Seus direitos

Você pode, a qualquer momento: confirmar e acessar seus dados, corrigi-los, pedir uma cópia, revogar consentimentos (por exemplo, sair do ranking ou parar de compartilhar com o personal) e excluir sua conta. Para pedidos que não estejam disponíveis no app, fale conosco pelo próprio aplicativo (Perfil) ou pelo contato informado na página da Treinora na Google Play.

Segurança

Conexão sempre criptografada (HTTPS), senhas protegidas com algoritmo de derivação de chave (scrypt), sessões com cookie protegido e acesso ao servidor restrito.

Menores de idade

A Treinora é destinada a pessoas a partir de 15 anos; o app não gera treinos para quem informa ter menos de 15. De 15 a 17 anos, o uso depende da autorização de um responsável legal, confirmada no questionário, e os treinos priorizam técnica e cargas moderadas. Recomendamos o acompanhamento de um profissional de educação física. Se você é responsável e quer excluir os dados de um adolescente, use a página de exclusão de conta.

Saúde

A Treinora é uma ferramenta de apoio e não substitui médicos ou profissionais de educação física. Leia as orientações importantes.

Contato e alterações

Controladora: JSMENESES. Dúvidas sobre privacidade: pelo próprio aplicativo (Perfil) ou pelo contato informado na página da Treinora na Google Play. Se esta política mudar de forma relevante, avisaremos no aplicativo.

Última atualização: 25/10/2026.